2020年10月24日放送の花咲かタイムズでゆりやんさんが36キロの減量の時に食べていたオーガ肉カレーの作り方について紹介されました！
教えてくれたのは、ゆりやんレトリィバァさんです
オーガ肉カレーのレシピ
オーガ肉カレーの材料・1人前
・オーガニックの鶏もも肉 100ｇ
・グラスフェッドバター 適量
・カレー粉 適量
・しょうゆ 適量
・ベビーリーフ 大量
・オリーブオイル 適量
・発酵酵素玄米 適量
材料のほとんどが【適量】になっていますが健康のことを考えると塩分は控えめにしたいですね。
一般的なカレーの材料の1人前から比べるとすると
バター 8ｇ
カレー粉 大さじ½
しょうゆ 大さじ1/2
くらいから始めてお好みで足したり減らしたりしてみてください＾＾
オーガ肉カレーの作り方
1）熱したフライパンにグラスフェッドバターをのせて溶かします
2）鶏肉を一口大に切ってフライパンに入れて焼きます
3）キツネ色に焼き目がついたら、カレー粉としょうゆを入れて絡めます
4）お皿に炊いた発酵酵素玄米を盛りつけます
5）ご飯の上に炒めた鶏肉と、ベビーリーフをのせたら完成です
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まとめ
オーガ肉カレーについてまとめました！
このカレーだけを食べて痩せたというわけではなくて、しっかりと美尻トレーニングも併用しているゆりやんさん
たまに、仕事でガッツリ食べたりついおいしそうなものを食べ過ぎてしまうこともあるようですがそこで中断せずにコツコツと続けるのがダイエットのポイントなんでしょうね。
発酵酵素玄米がもっちりしておいしいとのことです！
ぜひ試してみてください
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