20年7月28日放送のこの差って何ですか？でコアフェイストレーニングのやり方について紹介されました！
紹介してくれたのは、表情筋研究家の間々田佳子さんです。
コアフェイストレーニング
コアフェイストレーニングの効果の理由
30種類以上あるといわれている表情筋を動かし鍛えることで
顔のたるみを引き締めます
表情筋というのは体の筋肉と一緒で鍛えることが可能です
加齢や顔の運動不足で衰えた表情筋を伸縮させることで
血行やリンパの流れを良くします
コアフェイストレーニングのやり方
ほうれい線のエクササイズその１
1）手を開き、親指と人差し指でV字をつくります
2）つくったV字で顔の下から落ちている筋肉をぐ～っと持ち上げていきます
※持ち上げた時、おでこにシワをつくらないようにキープ
頬を引っ張る筋肉が鍛えられてほうれい線が薄くなる
3）このまま上の歯を8本見せるぐらいの笑顔を作ります
4）目もパッチリと見開きます
ほうれい線のエクササイズその２
1）鼻の下をのばして口をひょっとこのようにすぼめます
2）おでこにシワをつくらないようにしながら目玉だけ上を見ます
※シワがよらないように手をあててもいいです
ほうれい線エクササイズその3
1）目と口をおもいっきり開けて舌も下方向に伸ばします
※このときに手も一緒にパーッと開くと目や口も開きやすいです＾＾
このトレーニングを番組の挑戦者が一ヶ月間試してみました！
番組挑戦者がコアフェイストレーニングに挑戦した結果
ほうれい線がすこし薄くなっていました
頬の位置が高くなっています
顔色が血行がよくなるのでトーンが明るくなって肌ツヤがアップ！！
挑戦した女性二人共に共通していたのが
表情に自信がみられるというか
明るい楽しげな表情になっていたのが印象に強かったですね
まとめ
ほうれい線って本当に気になります。
老け顔が悩みで番組で挑戦していた女性たちが一ヵ月後
ほうれい線だけじゃなくイキイキと楽しそう
なイメージにガラリと変わっていて
びっくりしました！
さっそく試してみる価値アリですね！！
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