河上アミさんは身長164cmで体重89kgだったのを、１年間のダイエットで -34kg減の 55kgに！
この記事では、河上アミさんのダイエット方法を紹介します。
スポンサーリンク
河上アミさんのダイエット方法
きっかけ
横須賀市に住むアミさんは小学生の頃から体格も良く中学3年生で75キロ、一番太っていた時期で89キロという女の子でした。
一味唐辛子にはまり、食欲が倍増して迫力満点に成長していきました。
しかし、友達といったプールでナンパしてきた男性がアミさんのことをお母さんと間違えてしまいます。
この時のショックがアミさんのダイエット魂に火をつけ、『絶対に痩せて、グアムでビキニを着てやる』となったのでした！
ダイエット方法
河上アミさんが実践したダイエット方法は次の通り。
- 早歩きでウォーキングを毎日30分
- 野菜中心の徹底的な糖質制限(ただし、刺激が足らずに一味唐辛子はかけました)
- 外で運動して汗をかいた後はお風呂サウナで汗をかく
この生活を１年間続けたことで、89キロから -34kgの 55kgにまで見事にダイエット成功！！
現在は
34キロのダイエットに成功したアミさん。
現在もスリムな体をキープしています＾＾
まとめ
河上アミさんのダイエット方法についてまとめました。
ダイエットを成功させた秘訣は次の３つ。
- 動機(お母さんに間違えられた悔しさ)
- 適度な運動(ウォーキング)
- 食事改善(野菜中心の糖質制限)
スポンサーリンク
コメント