2020年8月27日放送の主治医が見つかる診療所でオクラのレモンシャーベットの作り方について紹介されました！
教えてくれたのは栄養管理士のさ加勢田千尋さんです
オクラのレモンシャーベットのレシピ
オクラのレモンシャーベットの材料
・オクラ ５本
・甘酒 200cc
・無調整豆乳 100ml
・はちみつ 大さじ1
・レモン汁 大さじ1
オクラのレモンシャーベット作り方
1）電子レンジで加熱したオクラと甘酒・無調整豆乳・はちみつ・レモン汁をミキサーにかけます
2）保存袋に入れて冷凍庫で約５時間冷やします
3）器に盛ったら完成です
オクラの青臭さは無く、フルーティーな味です
まとめ
オクラのレモンシャーベットについてまとめました！
夏のおやつで免疫力アップの成分がふんだんに取れてしまいます
ぜひ挑戦してみてくださいね＾＾
腸に効く免疫力アップのオクラレシピを教えてくれた
加世田千尋先生＾＾
ご自身も４ヶ月でマイナス10キロを達成しています
くわしく読んでみたい方へ
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