世界一受けたい授業【入眠障害克服法!たき火の動画】鬼龍院翔さんが紹介

睡眠 世界一受けたい授業
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2020年7月25日放送の世界一受けたい授業で入眠障害克服法におすすめの動画について紹介されました!

ゴールデンボンバーの鬼龍院翔さんが紹介してくれました

入眠障害克服法

たき火の動画

まずはこちらをご覧ください

入眠障害とは布団に入っても1時間以上も眠れない状態のことなのですが

寝つきが悪くて困っていた鬼龍院さんが友人に紹介されて

知ったこの焚き火の動画をみたところ

30分くらいで眠りにつけたということです。

スタンフォード大学教授の
西野精治教授によると

この方法は科学的にも照明された

効果的でとてもリラックスできる方法の一つだそうです

その理由としては

炎のゆらぎは1/fゆらぎというゆっくりとしたゆらぎが見られます

これはとてもリラックスができるゆらぎなのだそうです^^

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まとめ

眠れない時にはこのたき火の動画を見てみるのも方法の一つかもしれません

 

実際にこのたき火の炎を見ているとなんだかとても落ち着いてきます^^

 

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